选择自由职业，如何平衡工作与生活？

选择自由职业，如何平衡工作与生活？

1-设置工作与家庭的边界意识

随着互联网的发达，社会交流也越来越便利，我们可以足不出户，在家学习，远程办公，这对于自由职业来说，其实有一个很大的弊端，那就是工作会潜移默化的侵扰你的家庭生活。

当你手上有工作时，你很难抽身顾及家人；反过来，当家里有事，也会影响你的工作效率。很显然，没有工作与生活没有边界意识的话，很难做到互不打扰，这样长此以往，生活质量会降低，工作效率也会大大打折扣。

据美国时代杂志的报道：人在工作的时候，大约工作了15分钟就容易开始分心了。所以在你工作的时候，尽可能有意识的设置工作与家庭的边界意识。

比如：你要办公的话，可以选择去咖啡厅，图书馆或者去周边的创客社区，这些地方环境安静，有工作氛围，可以使你快速切换到工作状态中去，效率会大大提高。

如果有时候，不想出门办公的话，可以给自己专门腾出一个空间用于工作，比如像我一样，在卧室放一张桌子，特地用于办公，每次一坐在那里，我就会很快的静下心来处理工作上的事情。那么，一离开这张桌子，我又能快速转入生活状态中去。

2-列工作家庭日程清单，分清优先级

自由职业者总是容易发生这样的事情：在家正在工作，突然手机一个微博弹窗跳出来。

哇，李小璐pgone视频曝光，好大一个瓜，赶紧点进去看看，各种看视频刷评论，一个上午就这样过去了，下午休息好，暗暗告诫自己下午一定认真工作，可楼下屋主敲门反映，家里厕所漏水，让赶紧抢修，时间一晃一天就过去了。

你会发现，一转眼一个月就这样稀里糊涂过去了，想不起自己这个月干了些什么事情，似乎工作中也没有取得很大的进展。

遇到这样的情况，我们应该怎么办呢？

利用“清单思维”去解决。

我们可以分别列出工作日程清单以及家庭日程清单。可以提前一天晚上，列出第二天工作以及家庭中最重要的3件事，按照事情的优先顺序排列出来，

比如：

1、送女儿上学；

2、和客户沟通需求；

3、做报告；

4、看产品资料；

5、做家务；

6、逛超市买菜……

每完成一项，打一个勾，会很有成就感，做后面的事情，也会更有动力。列清单有利于推动我们工作的进程以及后期复盘，也让我们更好的把家庭中的事情和工作区分开。

只要你每天优先完成这3-6项任务，你会发现自己的做事效率很高，完成起来也很轻松。

3-拒绝宅，多出去走走

当我们有更多的自由去支配自己的时间时，大多数人很可能会喜欢宅在家里，懒得动，懒得社交，甚至会导致我们在生活与工作的时间分配上更加不规律，比如，一工作起来就忘记了时间，或一玩起来就完全忘了正事。

长此以往，你会发现，自己好像与社会脱节了一样，出去和人聊天有代沟，不懂得擦眼观色，就好像活在“套子”里的契诃夫，情绪得不到释放，很容易养成自闭的性格。

所以我们需要多出去走走，定期社交，约上三五个朋友聊聊天，谈谈心。有时候你会发现，即使再难的事，在说出来的那一刻，就没有那么难了，即使生活没有难事，与朋友聊天也会让自己的心情变得愉悦许多。这也是我们生活离不开社交的真谛。

或定期出去运动锻炼。因为人是需要和环境去连接的，运动不仅能强身健体，而且还能与人保持共同交流的状态。

人活一世，生活教会我们一个道理：身体是革命的本钱，而社交则是生存的基本要求。

我有一个朋友就是这样，每周雷打不动的，周一周三周五去健身房跑5公里，用他的话来说：“健身不仅可以塑身减肥，还可以缓解压力。排排汗，什么事情就好像茅塞顿开一样，总会想到办法解决”。

通过以上3个方法，我相信大多数自由职业者可以很好的平衡工作与生活，再也不会出现用力过猛的情况。

愿每一个向往自由的人，都告别心理压力，善待自己的身体。因为离开了健康，一切都无从谈起。

愿我们都能牢记：自由职业不是随心所欲，而是节制自己。

我们大多数人都是普通人，我们需要坚韧，但也要懂得劳逸结合，健康的努力和积极向上的生活态度，更加值得珍惜！